どんなに意識の力であがりを抑えようとしても、
ほとんどの行動は潜在意識の命令に従っているわけですから、
潜在意識にプラスの暗示を送り込んで、活性化させる必要があります。
効果的な方法として瞑想があります。
目を閉じて穏やかな心の状態をつくり、
現在悩んでる状況を頭のなかからすべて追い出し、
「無」の状態をつくり出したら、
あとはゆっくり成功したときの喜ばしいイメージを描いてください。
また、成功イメージを描きながら
声に出してとなえるのもいい効果をもたらします。
「私は人前で堂々とすることができる。」
「異性の前で自分の魅力を最大限発揮できる。」
「私には大きな力があり、日に日にそれを発揮している。」
この言葉を頭に入れておき、すらすら出るようにしておいてください。
あがりを克服し、豊かな表現力を身につけることで
人生の幸せをつかみとることができます。
プラスの言葉をつけて自信をつけよう。
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